サプリメント

子供の身長を伸ばすサプリメント、効果的な飲み方とは?

更新日:


食後

子供の身長を伸ばすサプリメントですが、実は効果的な飲み方があるんです。

成長ホルモンは寝ている際に最も多く分泌されます。

ただし、寝る前に飲めば良いというものでもありません。

 

おすすめはズバリ「夕食後」です。

寝る2時間手前には食事をしない方がいいので、食事の時間も考えてあげて下さい。

食べた直後、体は消化で忙しく活動しています。

そんな中床に就いても良質な睡眠は期待出来ません。

また、サプリメントは飲んですぐ消化されません。

 

しかも就寝後間もなくゴールデンタイムがやってきますから、やはり寝る前より食後が最適なわけです。

あとはサプリメントの効果を最大化する為には、さらに睡眠の質を上げる事が重要になってきます。

 

  • 食べ過ぎに注意する
  • 食べてすぐに寝ない
  • 日中帯にある程度運動している事
  • ストレスフリーである事

 

食べ過ぎやすぐ寝ない事は先に述べた通り、体が消化の為に稼働する為、成長の妨げになリマす。

また、良質な睡眠をとろうと思ったら、やはり日中に体を動かしている事が理想的なんです。

意外に軽視されやすい点なんですが、子供は大人と違って自分のストレスをコントロールできません。

だからこそ、親がしっかり子供の様子を見て、小さな変化に気づいてあげられる様努力が必要だと私は考えています。

 

 

 

-サプリメント

Copyright© 子供の身長促進サプリメント | おすすめランキング , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.